KROŞE NASIL VURULUR ve GÜÇLÜ KROŞE ve NEFES KONTROLÜ
Kroşe vuruşunu güçlü yapabilmek için Omuz, kol, dirseğin ve vücudun alacağı açı, pozisyon ,, vuruş esnasında nefes kontrolü Nasıl Sağlanmalı
Kroşe vuruşunu güçlü yapabilmek için Omuz, kol, dirseğin ve vücudun alacağı açı, pozisyon ,, vuruş esnasında nefes kontrolü