Makaleler » ANTRENMAN & BESLENME » YAÄžLARI ERÄ°TEN 5 İÇECEK...
asdasdasdas dasdasdasd
Vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için buz gibi soÄŸuk su içiniz. Vücudunuzun daha fazla kalori yakması için soÄŸuk su birebirdir. SoÄŸuk su göbek eritmek en iyi içecektir.
Kalorisi 0’dır, midenizde doygunluk hissine sebep olur ve vücut soÄŸuk suyu ısıtmak için enerji sarf ederbunun sonunda kalori yakımı gerçekleÅŸir. Alman bilim adamlarının çalışmalarına göre günde 2 bardak soÄŸuk su içmek, metabolizma oranını en az %30 oranında artırıyor.
Özellikle aç karnına soÄŸuk içmek daha etkili bir yöntemdir, bu size hem tokluk hissi verir, hem de mide boÅŸken yaÄŸ hücrelerini parçalamak daha kolaydır.
GeçmiÅŸte güzellik banyolarına konu olan sütün çok etkili bir özelliÄŸi vardır. Bu da metabolizma hızını artırmasıdır. Süt, bu yeni keÅŸfedilen faydasıyla, bölgesel yaÄŸ yakımı konusunda etkili olduÄŸunu gösteriyor. Sütün metabolizmanızın hızını artırdığı pek bilinmez. Süt kalsiyum yönünden zengindir, bu durum özellikle karın bölgesinndeki yaÄŸ hücrelerini yok ederek göbeÄŸinizi kısa sürede eritebilirsiniz. Bunun için günde 2 bardak yaÄŸsız süt için. AraÅŸtırmalar, günde iki bardak süt tüketiminin bir ayda 2-4 kilo yaÄŸ kaybı saÄŸladığını ortaya koyuyor.
Günlük içecekleriniz için kahve veya siyah çay yerine içecek tercihinizi yeÅŸilçaydan yana kullanın. YeÅŸil çayın vücudun enerji yakımı üzerinde etkileri olduÄŸunu gösteren çalışmalar var. Bu araÅŸtırmalarda yeÅŸil çayı düzenli içenlerin vücutlarında enerji harcamasının arttığı ve yaÄŸ kütlesinin azaldığı gözlendi. YeÅŸilçayın içindeki maddeler metabolizma oranını %4 artırır. Bu günde 70 kalori fazla yakmak ve 1 yılda 3 ila 7 kiloyu yavaÅŸ ve saÄŸlıklı bir ÅŸekilde vermek demek oluyor. YeÅŸilçayın içeriÄŸindeki kateÅŸin maddesi sayesinde özellikle göbek çevrenizdeki yaÄŸlar kısa sürede parçalanıp, fit bir görünüme kavuÅŸuyorsunuz.
Soya ve buÄŸday en önemli protein kaynaklarındandır. Bunları sıvı olarak tüketmek katı olarak tüketmeye nazaran daha hızlı ve kolaydır. Her iki içecektir kaslarınızı güçlendirmek ve metabolizmanızı çalıştırmak için mükemmel tercihtir. Kas oranının artması, güçlü kaslar, hızlı kalori yakımı anlamına gelir. Amerikalı beslenme uzmanları her gün soya sütü içen kiÅŸilerin, göbek bölgesindeki yaÄŸlanmalarının ortadan kalktığını ortaya çıkardı. Alabama Üniversitesi tarafından yapılan araÅŸtırmaya göre, soya sütü fazla ÅŸekerin yaÄŸa dönüÅŸmesini engelleyerek karın bölgesindeki yaÄŸların erimesini saÄŸlıyor. AraÅŸtırmayı yürüten uzmanlardan Dr. Daniel Christie, soya sütlü içeceklerin karın yaÄŸlarını yok ettiÄŸini bildirdi.
YaÄŸları Eriten 5 Ä°çecek
AraÅŸtırmalara göre bu içeçekleri tüketenlerin, içmeyenlere oranla daha yüksek hızda zayıfladığı ortaya çıktı...
AraÅŸtırmalar gösteriyor ki bu içecekleri içenlerin yaÄŸ yakım oranı içmeyenlere göre daha yüksek bu içecekleri içenler daha hızlı zayıflıyor. Bu içecekler bölgesel yaÄŸlarla savaÅŸta en etkili içecekler. Ve bu içecekler kısa sürede göbek ve diÄŸer organlarımızdaki yaÄŸ kütlelerinden kurtulmamızı saÄŸlarlar
Vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için buz gibi soÄŸuk su içiniz. Vücudunuzun daha fazla kalori yakması için soÄŸuk su birebirdir. SoÄŸuk su göbek eritmek en iyi içecektir.
Kalorisi 0’dır, midenizde doygunluk hissine sebep olur ve vücut soÄŸuk suyu ısıtmak için enerji sarf ederbunun sonunda kalori yakımı gerçekleÅŸir. Alman bilim adamlarının çalışmalarına göre günde 2 bardak soÄŸuk su içmek, metabolizma oranını en az %30 oranında artırıyor.
Özellikle aç karnına soÄŸuk içmek daha etkili bir yöntemdir, bu size hem tokluk hissi verir, hem de mide boÅŸken yaÄŸ hücrelerini parçalamak daha kolaydır.
GeçmiÅŸte güzellik banyolarına konu olan sütün çok etkili bir özelliÄŸi vardır. Bu da metabolizma hızını artırmasıdır. Süt, bu yeni keÅŸfedilen faydasıyla, bölgesel yaÄŸ yakımı konusunda etkili olduÄŸunu gösteriyor. Sütün metabolizmanızın hızını artırdığı pek bilinmez. Süt kalsiyum yönünden zengindir, bu durum özellikle karın bölgesinndeki yaÄŸ hücrelerini yok ederek göbeÄŸinizi kısa sürede eritebilirsiniz. Bunun için günde 2 bardak yaÄŸsız süt için. AraÅŸtırmalar, günde iki bardak süt tüketiminin bir ayda 2-4 kilo yaÄŸ kaybı saÄŸladığını ortaya koyuyor.
Günlük içecekleriniz için kahve veya siyah çay yerine içecek tercihinizi yeÅŸilçaydan yana kullanın. YeÅŸil çayın vücudun enerji yakımı üzerinde etkileri olduÄŸunu gösteren çalışmalar var. Bu araÅŸtırmalarda yeÅŸil çayı düzenli içenlerin vücutlarında enerji harcamasının arttığı ve yaÄŸ kütlesinin azaldığı gözlendi. YeÅŸilçayın içindeki maddeler metabolizma oranını %4 artırır. Bu günde 70 kalori fazla yakmak ve 1 yılda 3 ila 7 kiloyu yavaÅŸ ve saÄŸlıklı bir ÅŸekilde vermek demek oluyor. YeÅŸilçayın içeriÄŸindeki kateÅŸin maddesi sayesinde özellikle göbek çevrenizdeki yaÄŸlar kısa sürede parçalanıp, fit bir görünüme kavuÅŸuyorsunuz.
Bu gıda karaciÄŸer detoksuna yardımcı olmak için çok etkilidir. KaraciÄŸer yaÄŸ yakımında büyük rol oynayan bir organımızdır. SaÄŸlıklı karaciÄŸer, vücudun her yerinde depolanan yaÄŸlarını yakımının düzenli gerçekleÅŸmesi demektir. Elma sirkesi özellikle göbek yağı eritmede çok etkilidir ve bu sirkenin kodları yaÄŸ yakmak üzerine kuruludur. Midenizde sorun yoksa, her sabah bir bardak ılıkla sıcak arası suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ekleyip için bu kısa sürede zayıflamanızı ve göbek yaÄŸlarınızdan kurtulmanızı saÄŸlayacaktır.
Soya ve buÄŸday en önemli protein kaynaklarındandır. Bunları sıvı olarak tüketmek katı olarak tüketmeye nazaran daha hızlı ve kolaydır. Her iki içecektir kaslarınızı güçlendirmek ve metabolizmanızı çalıştırmak için mükemmel tercihtir. Kas oranının artması, güçlü kaslar, hızlı kalori yakımı anlamına gelir. Amerikalı beslenme uzmanları her gün soya sütü içen kiÅŸilerin, göbek bölgesindeki yaÄŸlanmalarının ortadan kalktığını ortaya çıkardı. Alabama Üniversitesi tarafından yapılan araÅŸtırmaya göre, soya sütü fazla ÅŸekerin yaÄŸa dönüÅŸmesini engelleyerek karın bölgesindeki yaÄŸların erimesini saÄŸlıyor. AraÅŸtırmayı yürüten uzmanlardan Dr. Daniel Christie, soya sütlü içeceklerin karın yaÄŸlarını yok ettiÄŸini bildirdi.
Yorumlar
Yorum / Soru ekleyebilmek için üye olmanız gerekmektedir.
