TORBA ANTRENMANLARI 3 ER DAKÄ°KADAN 10-12 RAUND ÅžEKLÄ°NDE VE RAUND ARALARINDA 1 ER DAKÄ°KA DÄ°NLENEREK... TIPKI BÄ°R RAKÄ°PLE MÜCADELE EDER GÄ°BÄ°, KARÅžINDA BÄ°R RAKÄ°P VARMIÅž GÄ°BÄ° CÄ°DDÄ° BÄ°R ÅžEKÄ°LDE ÇALIÅžILMALIDIR VE TORBA ÇALIÅžMA TEMPOLARINI SÄ°Z KENDÄ° NEFES VE FÄ°ZÄ°K KONDÄ°SYON DURUMUNA GÖRE AYARLAMALISINIZ .. Ä°YÄ° ANTRENMANLAR